Receitas
Ingredientes (2 Porçðes)
- Meio pepino pequeno
- 2 rabanetes
- 2 a 3 folhas de alface de tamanho médio
- 6 folhas de rabanete ou de rúcula
- 1 colher de chá rasa de sementes de linhaça
Valores nutricionais (por porção)
Calorias30 kcal
Gordura1 g
Sódio10 mg
Hidratos de Carbono2 g
Proteína2 g
Fósforo37 mg
Potássio167 mg
Preparação
- Lave muito bem os alimentos.
- Corte-os e coloque as sementes de linhaça.
- Por fim, tempere a gosto (ervas aromáticas, azeite, limão, vinagre ou especiarias).
NOTA: Pode adaptar ao seu gosto, colocando um pouco de cebola ou colocando um pouco de fruta (não ultrapassando a quantidade de fruta diária recomendada).