Praticar a prevenção

Recomendamos as seguintes medidas de prevenção nas suas rotinas diárias:

Lave as mãos com água e sabão, pelo menos durante 20 segundos

As infeções são transmitidas principalmente através de pequenas gotículas expelidas pelo nariz ou boca de uma pessoa positiva de COVID-19. Recomendamos as seguintes medidas de prevenção nas suas rotinas diárias:

  • Depois de ir ao WC
  • Depois de assoar o nariz, tossir ou espirrar
  • Antes e depois das refeições
  • Depois de utilizar os transportes públicos
  • Depois de estar em locais públicos
  • Antes e depois de tirar a máscara

Pode imprimir este poster para si e para os seus familiares.

Como desinfetar as mãos corretamente

Duração de todo o processo: 40 segundos (tempo de fricção 20 – 30 segundos, 10 segundos para permitir a secagem do produto)

Step by step:

  • Aplique uma mão cheia do produto na mão, em forma de concha, de forma a cobrir toda a superfície
  • Esfregue as palmas das mãos uma na outra
  • A palma da mão direita sobre as costas da mão esquerda, com os dedos entrelaçados e vice versa
  • Palma com palma com os dedos entrelaçados
  • Costas dos dedos encaixados na palma da mão oposta
  • Segure com a mão direita o polegar esquerdo e friccione com movimentos rotativos, e vice-versa
  • Junte os dedos da mão direita e friccione-os com movimentos rotativos, no sentido horário e retrogrado, na palma da mão esquerda, e vice-versa
  • E as suas mãos estão seguras

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Evite a propagação do vírus

  • Cubra o nariz e a boca com um lenço ou com o braço refletido (não com o braço da fístula) sempre que tossir ou espirrar
  • Coloque os lenços usados imediatamente no lixo
  • Desinfete regularmente as mãos e os braços
  • Evite tocar nos olhos, nariz e boca diretamente
  • Evite contacto físico através de cumprimentos
  • Mantenha-se pelo menos a um metro de distância das outras pessoas
  • Evite espaços fechados e aglomerados de pessoas

Utilização de máscara

Como barreira física, as máscaras ajudam a evitar que essas gotículas passem para superfícies ou pessoas. Esta barreira física também pode ajudar a impedir as gotículas de alcançarem os pulmões. Para sua proteção é crucial que a máscara seja colocada corretamente.

Mesmo que a população em geral não esteja atualmente aconselhada a usar máscara, recomenda-se que os doentes em diálise utilizem esta proteção adicional, quando estão em público.

Quando utilizar Máscara:

  • Em geral, sempre que utilizar transportes públicos (autocarros, metro e outros transportes coletivos) ou se estiver num espaço público
  • Durante o seu transporte de e para o centro de diálise
  • Se instruído pela equipa da clínica, use a máscara durante a sua estadia no centro de diálise, inclusive durante o seu tratamento
  • Se partilha a casa com familiares e um dos elementos apresenta sintomas respiratórios

Os colaboradores da unidade poderão utilizar equipamentos de proteção individual adicionais, não se preocupe, estes são apenas medidas de prevenção.

Se necessário a equipa clínica irá fornecer-lhe uma máscara e mostrar-lhe como usá-la corretamente. Por favor, cuide bem do equipamento que lhe for disponibilizado e siga as instrução da equipa da clínica.

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O distanciamento social é importante, porquê?

O coronavírus é transmitido principalmente de pessoa para pessoa. As infeções são transmitidas na maior parte dos casos através de pequenas gotículas expelidas, pelo nariz ou boca, de uma pessoa positiva de COVID-19.

 

Essas gotículas pousam e mantêm-se nos objetos e superfícies ao seu redor. Portanto, é importante que mantenha uma distância de segurança de pelo menos 1,5 metros.

É também importante tomar outras precauções, tais como, lavar as mãos antes e depois de chegar a casa ou à clínica.

Pessoas idosas, doentes em diálise ou portadores de outras doenças crónicas têm um risco acrescido de desenvolver um estado grave de COVID-19.

Portanto, é fundamental que tome precauções para reduzir os riscos de contágio, evitando assim a exposição à doença.

  • Fique em casa nos dias em que não tiver diálise. Se possível, utilize transporte individual para se deslocar para a clínica
  • Em caso de utilização de transportes coletivos (por exemplo: ambulância) desinfete as mãos antes e depois). Proteja-se e si e aos outros
  • Reduza o contacto social e abstenha-se de eventos públicos e privados
  • Não cumprimente as pessoas com um aperto de mão, beijo ou abraço
  • Mantenha uma distância de pelo menos 1,5 metros das outras pessoas
  • Tenha em casa uma reserva de alimentos adequados à sua condição de insuficiente renal. Idealmente, peça a um familiar para o apoiar nas compras necessárias