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Smoothie de melancia

Marcações: Bebida, Vegetariana, Verão
Water melon smoothie
Valores nutricionais por porção
Calorias60 kcal
Proteína942 g
Hidratos de Carbono13 g
Gordura338 g
Sódio3.0 mg
Conteúdo de líquido188 ml
Fósforo15 mg
Potássio174 mg
Ingredientes (4 Porçðes)
  • 4 fatias de melancia (cada uma com cerca de 125 g)
  • 8 cubos de gelo (aprox. 20 ml cada)
  • Sumo de meio limão
Estadio da doença renal crónica: HDFácil
Dicas de nutrição

Acrescente menta e manjericão.

Preparação

Corte a polpa em pedaços pequenos e remova as sementes.
Esmague grosseiramente os cubos de gelo.
Coloque na batedeira juntamente com o sumo de limão e misture.
Distribua o smoothie em 4 copos e sirva imediatamente, caso contrário o líquido vai separar-se rapidamente.
Refrescante e delicioso. Se a sua melancia não for muito doce, pode acrescentar mel.
...apesar do seu aspeto refrescante, não se esqueça de adicionar o smoothie à sua contagem de líquidos.

 

Dicas de nutrição

Acrescente menta e manjericão.

Origem: Espanha
 
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