Receitas

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Papas de Aveia

Valores nutricionais por porção
Calorias188 kcal
Gordura4 g
Sódio521.0 mg
Hidratos de Carbono29 g
Proteína8 g
Fósforo168 mg
Potássio308 mg
Ingredientes (1 Porçðes)
  • 2 Colheres de sopa de farinha de trigo
  • 1 Colher de sopa de farinha de aveia
  • 2 Claras de ovo
  • 10 Framboesas (ou outra fruta à escolha)
  • Canela a gosto
Fácil
Preparação
  1. Misturar muito bem todos os ingredientes (exceto a casca de limão) numa tigela;
  2. Transferir a mistura para um tacho e levar a aquecer, em lume brando, mexendo sempre (cerca de 3 minutos);
  3. De seguida, adicionar a casca de limão e aquecer por mais 1 minuto;
  4. Por fim, juntar canela a gosto.

Sugestão: Pode substituir o açúcar amarelo por mel. 

O cálculo do valor nutricional da receita foi realizado com a adição de açúcar amarelo.

Origem: Portugal
 
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